Zašto neke osobe osećaju bol u stomaku nakon konzumacije trešanja?

Trešnje su ukusno i nutritivno bogato sezonsko voće koje mnogima prija, ali kod pojedinih osoba mogu izazvati nelagodu u stomaku, poput nadutosti ili grčeva. Takva reakcija ne mora nužno ukazivati na intoleranciju, već je često povezana sa načinom na koji telo vari određene prirodne šećere.

Naime, trešnje sadrže fruktozu i sorbitol – šećere koji se kod nekih ljudi sporije apsorbuju u tankom crevu. Kada dospeju u debelo crevo, mogu se fermentisati od strane bakterija, što potencijalno izaziva stvaranje gasova i osećaj nelagodnosti.

Prema podacima iz istraživanja objavljenog u American Journal of Gastroenterology, određeni procenat osoba koje imaju osetljiv digestivni sistem može imati pojačanu reakciju na fruktozu, što može doprineti nadimanju ili nelagodnosti posle konzumacije voća bogatog ovim šećerom.

Dr. William Chey, profesor gastroenterologije sa Univerziteta u Mičigenu, navodi da fruktoza i sorbitol mogu privlačiti vodu u creva, što dodatno pojačava simptome kod osoba sa osetljivim varenjem. To, međutim, ne znači da su trešnje nezdrave – već da ih treba konzumirati umerenim tempom i količinama.

Takođe, unošenje većih količina trešanja bez temeljitog žvakanja može otežati varenje zbog njihove strukture bogate vlaknima. Kod osoba koje pate od gastritisa, hladne trešnje mogu biti dodatni iritant.

Za većinu ljudi, konzumacija 10 do 15 trešanja dnevno obično ne izaziva tegobe. Ipak, kod osoba sa osetljivijim sistemom, preporučuje se da se trešnje jedu sporije, u manjim porcijama i ne na prazan stomak.

Ukoliko se simptomi učestalo javljaju, savetuje se razgovor sa lekarom ili nutricionistom.