1 kašika uveče i to je to! Napitak koji može pomoći u oblikovanju tijela
Ovaj domaći napitak postao je vrlo popularan zbog svoje jednostavne pripreme i sastojaka koji mogu podržati proces mršavljenja, posebno u području trbuha i bokova.
Sastoji se od chia sjemenki, limuna i meda, kombiniranih u pravoj proporciji kako bi dali osvježavajući i hranjiv napitak. Mnogi korisnici navode da su uz redovnu dnevnu konzumaciju, posebno na prazan želudac, primijetili poboljšanja u obliku tijela i smanjenje masnih naslaga.
Potrebni sastojci:
- 1 čajna žličica chia sjemenki
- 1 žlica meda
- Sok od jednog limuna
- 1 i pol čaše vode (oko 300 ml)
Kako pripremiti:
- U posudu stavite chia sjemenke i prelijte ih vodom. Ostavite da odstoje oko sat vremena, kako bi sjemenke upile tekućinu i stvorile gelastu strukturu.
- Nakon toga dodajte sok od limuna i med, pa dobro promiješajte.
- Po želji, ako želite glađu teksturu, smjesu možete izmiksati blenderom.
Napomena:
Ovaj napitak može biti dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života, ali nije čarobno rješenje. Za dugoročne rezultate važno je održavati redovnu tjelesnu aktivnost i zdrav način prehrane. Prije uvođenja bilo kakvih novih dodataka prehrani ili promjena u prehrani, preporučuje se konzultirati s liječnikom ili nutricionistom.
