Sunčeva svetlost kao prirodni saveznik zdravlja

Mnogi ljudi iz navike ili zbog privatnosti drže roletne spuštene tokom dana, posebno u prizemnim stanovima i kućama. Ipak, istraživanja pokazuju da propuštanje dnevne svetlosti u dom može imati brojne pozitivne efekte na zdravlje – i to ne samo zbog stvaranja vitamina D.

Prirodna svetlost i kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru

Prema studiji objavljenoj u časopisu Science Daily, istraživači sa Univerziteta u Oregonu, predvođeni dr. Ashkanom Fahimipurom, otkrili su da prirodna svetlost može smanjiti prisustvo određenih bakterija u zatvorenim prostorijama.

U okviru eksperimenta, tri prostorije su bile izložene različitim uslovima:

• Jedna je bila u potpunom mraku,
• Druga je bila izložena prirodnoj sunčevoj svetlosti,
• Treća je bila osvetljena UV zračenjem.

Nakon 90 dana, rezultati su pokazali:

• U prostoriji bez svetla, 12% bakterija je ostalo aktivno.
• U sobi sa prirodnom svetlošću, taj broj je bio 6,8%.
• U prostoriji sa UV zracima, svega 6,1% bakterija je ostalo održivo.

Zanimljivo je da su mikroorganizmi iz tamnih prostorija bili češće povezani s potencijalnim respiratornim smetnjama, dok su oni iz osvetljenih prostorija bili manje prisutni i manje štetni.

Višestruke koristi sunčeve svetlosti

Pored poznate uloge u sintezi vitamina D – koji je važan za imunitet, zdravlje kostiju i raspoloženje – sunčeva svetlost pokazuje i potencijalno antimikrobno dejstvo. Ova otkrića posebno su važna za prostore u kojima boravimo veći deo dana, poput dnevnih soba, radnih prostora ili spavaćih soba.

Jednostavni koraci za zdraviji dom

Ukoliko želite iskoristiti prednosti prirodne svetlosti, razmislite o sledećim navikama:

• Podignite roletne ili zastore bar nekoliko sati dnevno.
• Redovno provetravajte prostorije kako bi se osvežio vazduh.
• Održavajte površine čistima od prašine, jer može sadržati štetne mikroorganizme.

Zaključak

Otvaranje prostora prirodnoj svetlosti ne doprinosi samo boljoj atmosferi u domu, već i njegovoj higijeni. Ponekad je dovoljno malo svetla da bi vaš životni prostor postao zdravije i prijatnije mesto za boravak.