Zašto je važno mokriti nakon intimnog odnosa? Stručnjaci objašnjavaju
Mnoge žene (ali i muškarci) primete da nakon intimnog odnosa osećaju naglu potrebu da odu u toalet. Ovaj impuls nije slučajan – naprotiv, reč je o potpuno prirodnom odgovoru organizma koji ima važnu zaštitnu ulogu.
Mokrenje kao prirodna zaštita
Tokom seksualnog odnosa bakterije mogu dospeti u mokraćni sistem. Uriniranjem neposredno nakon odnosa telo ih „ispira“ i na taj način značajno smanjuje rizik od infekcija.
Ginekolozi i urolozi već godinama preporučuju ovaj jednostavan korak. Prema objašnjenju dr. Nevena Kapuna, mokrenje nakon seksa ima direktnu preventivnu funkciju – smanjuje mogućnost da bakterije ostanu u mokraćnoj bešici i izazovu cistitis (upalu mokraćnih kanala), što je problem sa kojim se tokom života suoči više od 60% žena.
Da li i muškarci treba da usvoje ovu naviku?
Iako se infekcije urinarnog trakta ređe javljaju kod muškaraca, i njima je mokrenje nakon intimnog odnosa preporučljivo. Time se postiže bolja higijena i smanjuje rizik od neprijatnih simptoma.
Kako još možemo zaštititi mokraćni sistem?
Pored mokrenja nakon seksa, stručnjaci preporučuju i sledeće:
- Dovoljan unos tečnosti – voda i prirodni sokovi pomažu ispiranju mokraćnih puteva.
- Redovna higijena – tuširanje pre i posle odnosa može dodatno smanjiti rizik.
- Pametan izbor odeće – pamučno donje rublje i izbegavanje preuske garderobe omogućavaju koži da diše.
- Prevencija infekcija – ako primetite simptome poput peckanja, bola ili učestalog mokrenja, važno je na vreme se javiti lekaru.
Zdrav život kao šira preventiva
Briga o mokraćnom sistemu deo je celokupnog zdravlja. Redovna fizička aktivnost, balansirana ishrana i dovoljno sna jačaju imunitet i smanjuju rizik od raznih oboljenja.
Plivanje, joga ili brza šetnja doprinose boljoj cirkulaciji i izbacivanju toksina, dok zdrava ishrana – bogata povrćem, voćem i vlaknima – podržava funkciju svih organa, uključujući i urinarni trakt.
Zaključak
Jednostavna navika poput mokrenja nakon intimnog odnosa može značajno smanjiti rizik od neprijatnih i bolnih infekcija. Kada se tome dodaju zdrave navike – dovoljno tečnosti, higijena i fizička aktivnost – telo dobija najbolju zaštitu.
Briga o sopstvenom zdravlju ne mora da bude komplikovana. Često su baš mali, svakodnevni koraci oni koji prave najveću razliku.
